Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
foodlozivn

foodlozivn

foodlozivn

Những bữa ăn sáng ngon đơn giản tại nhà

1. các công thức mang bánh mì

Bánh mì gối chiên.

Bánh mì là một trong những món ăn nhanh phổ quát và rất phong phú về hương vị. nếu như đã chán những lát bánh mì gối thông thường, bạn hãy thử chế biến chúng thành 1 món ăn mới xem sao.

các thứ bạn cần:

- 8 lát bánh mì gối.

- 4 quả trứng to.

- một tách kem tươi.

- 2,5 thìa café bột quế.

- 1 thìa café con đường.

- một thìa café dầu vani.

- Bơ nhạt, siro trái cây hoặc mật ong.

- Hoa quả tươi tùy chọn (dâu tây, dâu đen, mâm xôi…).

Bước 1: Cắt mỗi lát bánh mì thành 4 thanh bánh nhỏ. Trộn hỗn hợp trứng, kem tươi, quế, tuyến phố và vani vào 1 bát tô rồi nhúng ngập, đều những mặt của bánh mì vào ngừng thi côngĐây.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bước 2: khiến cho hot chảo và thả vào hai tới 3 thìa bơ. lúc bơ chảy, đặt bánh mì vào chảo (chú ý, không nên quá tham mà xếp bánh mì dày đặc). Lật để đầy đủ các mặt bánh vàng ruộm. Xếp bánh ra đĩa cùng hoa quả, rưới xiro hoặc mật ong và thưởng thức.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bữa sáng nhẹ bụng  bánh mì Pháp.

giả dụ thường xuyên tiêu dùng bánh mì vào bữa sáng, bạn sở hữu thể đổi vị bằng những loại bánh khác nhau, ví dụ như bánh mì Pháp.

các thứ bạn cần:

- 8 lát bánh mì Pháp cắt chéo (mỗi lát dày khoảng hai,5cm).

- 3 muỗng bơ nhạt (để riêng 3 muỗng).

- 4 trái trứng lớn.

- một muỗng hành hoa tuoi thái nhỏ.

- 1/8 muỗng tiêu đen.

- ¾ tách quả bơ đánh nhuyễn.

- một tách cà chua bi thái hạt lựu hoặc cắt miếng cau.

- ¼ tách sữa tươi.

Bước 1: Bật hot trước lò nướng ở 205⁰C. Đun chảy bằng chảo hai thìa bơ rồi quết lên cả 2 mặt của những lát bánh. Để bánh vào khay nướng và nướng 5 phút, sau Đó tráo trở bánh và nướng tiếp 3 – 5 phút nữa. Bỏ bánh ra ngoài, để bánh nguội tự nhiên.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bước 2: Trộn trứng, sữa, hành hoa và hạt tiêu vào 1 bát tô. Để chảo lên bếp  nhiệt độ vừa, đun chảy thìa bơ còn lại rồi cho hỗn tạp trứng và khuấy đều thành món trứng bác bỏ. Chú ý không nên để trứng quá khô mà vẫn còn giữ được độ ẩm và kết dính.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bước 3: Quết lên một mặt của mỗi lát bánh một tí quả bơ nghiền, phủ lớp trứng bác bỏ lên trên và đặt thêm vào lát cà chua bi.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bữa sáng như thế này mang thể được hoàn thành trong 20 phút. Mỗi ngày mới của bạn sẽ đỡ gấp gáp và song song ngon mồm, chắc dạ hơn.

2. Cơm rang no bụng

 người châu Á, cơm là món ăn khó  thể thay thế được. Dựa trên nền tảng Đó, cơm được thưởng thức ở phổ thông bữa khác nhau trong ngày với phổ biến công thức phong phú khác nhau.

Cơm sốt làm thịt 

các thứ bạn cần:

- Dầu thực vật.

- ½ thừa café gừng tươi thái nhỏ và 1 thìa tỏi giã nhỏ.

- ½ tách nước tương đậu nành.

- ½ chén nước.

- 2/3 tách các con phố nâu.

- Nửa cân thịt khung bò.

- ¼ tách bột bắp.

- 3 cọng hành lá thái khúc (chỉ lấy phần lá xanh).

- Cơm trắng.

Bước 1: Xào gừng tỏi cho tới lúc vàng và thơm nức, bổ sung nước tương đậu nành, nước và các con phố nâu. Sau khi cho con đường nâu, đun tiếp hỗn tạp khoảng 3 phút rồi bắc khỏi bếp.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bước 2: Thái giết bò thành miếng vuông vừa miệng, lăn qua bột bắp rồi sàng qua rây cho bột thừa rơi ra. Mười phút sau, cho giết thịt vào chảo đảo sở hữu dầu đến lúc thịt tái (khoảng hai phút) rồi bắc khỏi bếp. Đổ sốt (ở bước 1) vào chảo đun sôi, cho giết mổ lại và nấu đến lúc làm thịt chín vừa. Rắc hành lá rồi tắt bếp. Rưới hỗn tạp giết cộng sốt lên cơm trắng đã bày sẵn ở bát hoặc đĩa.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Cơm rang gà thập cẩm.

Cơm rang thập cẩm cũng là một món ăn được phổ biến người ưa chuộng bởi rộng rãi lý do, 1 trong số ngừng thi côngĐây là nó cho phép mỗi người nấu mang thể biến tấu và xây dựng công thức riêng cho mình. Công thức cơm rang sở hữu gà là một thí dụ.

những thứ bạn cần:

- hai miếng ức gà rút xương, bỏ da và thái hạt lựu.

- 1 thìa café dầu mè.

- 2 muỗng dầu thực vật để riêng.

- 1 củ hành tây thái hạt lựu.

- 3 tép tỏi băm.

- hai thìa café gừng tươi thái nhỏ.

- ½ tách cà rốt thái hạt lựu.

- Hành hoa thái nhỏ.

- 4 chén cơm nguội.

- ½ tách đậu Hà Lan.

- một chút dứa.

- 3 muỗng nước tương đậu nành.

- Muối, hạt tiêu.

Bước 1: Trộn gà mang muối, hạt tiêu và dầu mè. khiến nóng chảo, cho dầu thực vật vào chảo và đổ gà vào đảo cho đến khi gà chín.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bước 2: Phi tỏi, gừng và hành tây. Sau khoảng 2 phút, cho thêm cà rốt và nấu đến lúc chín vừa. tiếp diễn cho nốt cơm, đậu Hà Lan và dứa vào đảo.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bước 3: chung cục, đảo gà lẫn mang cơm rồi rắc hành. Xới cơm ra bát hoặc đĩa, trộn thêm dầu mè và thưởng thức.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

3. những món salad hoàn tất trong nháy mắt

Salad, hay nộm theo cách thức gọi của người Việt Nam, là món ăn thấp cho sức khỏe và ngày một được ưa thích. Điều quan trọng nhất lúc làm cho salad là nguyên liệu (rau, củ, quả) phải thật tươi và đảm bảo kê sinh.

Salad gà.

những thứ bạn cần:

- giết mổ gà xé.

- bắp cải tím và xà lách.

- Hành lá xắt mỏng.

- Dưa chuột.

- Hạnh nhân.

- Bim bim que cay ngọt (bạn mang thể tìm thương hiệu Chow Mein tại các siêu thị).

- 3 muỗng dầu mè.

- ¼ tách dấm gạo.

- ¼ tách dầu thực vật.

- một thìa café muối.

- ¼ thìa café hạt tiêu.

Bước 1: Thái sợi cải bắp tím và xà lách, thái lát mỏng dưa chuột rồi trộn chúng cộng giết mổ gà, hạnh nhân và bim bim que vào một  to.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bước 2: Trộn dầu mè, dấm gạo, dầu thực vật, muối và hạt tiêu vào 1 bát nhỏ hơn.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bước 3: Trộn hai bát trên vào nhau. Để thời gian cho những nguyên liệu ngấm nước sốt. lúc nếm vừa mồm, bạn bày ra đĩa để cả gia đình cộng thưởng thức.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Salad cá ngừ.

các thứ bạn cần:

- một thìa café rưỡi gừng băm nhỏ.

- 1 tép tỏi băm.

- 3 muỗng nước cốt chanh.

- hai thìa café tuyến đường.

- 2 muỗng nước lọc.

- Dưa chuột, xoài và quả bơ, mỗi chiếc một chén thái hạt lựu.

- 2 lạng rưỡi cá ngừ (loại làm sushi).

- 1 tách hành tím thái nhỏ.

- một muỗng vừng trắng đã rang.

- Khuôn hình trụ (kích thước bằng lon sữa đặc).

Bước 1: Thái hạt lựu cá ngừ. Xếp riêng các vật liệu đã chuẩn bị vào các chén hoặc bát riêng.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bước 2: Pha nước chấm bằng bí quyết trộn gừng, tỏi, nước cốt chanh, các con phố  nước lọc vào 1 bát nhỏ.

 Những công thức nấu ăn không tốn đến 30 phút

Bước 3: Để khuôn hình trụ vào vị trí trên đĩa mà bạn muốn đặt salad. Lớp dưới cùng xếp kín dưa chuột, sau chậm tiến độ để xoài lên phía trên, tiếp tới là quả bơ, cá ngừ và trên cộng là hành tím thái nhỏ. Rưới nước sốt lên những vật liệu trong khuôn. cuối cùng, nhẹ nhõm rút khuôn ra để không làm cho đổ những tầng salad.

 Những công thức nấu bữa sáng không tốn đến 30 phút

Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article